MissesPrinsXExtra-2.jpg

SPARKLY SPRING PROGRAMMA

Sparkly Spring

4 - 24 april 2022 

Samen de LENTE in

Yoga, gezonde voeding en inspiratie

Dagelijkse begeleiding door Lotje en Neel

 

De natuur bereidt zich voor op de komst van de lente. Een nieuw begin, een frisse start. Het is de tijd om actiever te worden en de tijd van vermoeidheid van de donkere, koude winterdagen achter ons te laten. De tijd van vernieuwen, plannen, visie, groei, ruimte maken én de ideale tijd voor een schoonmaak op alle niveaus. 

 

Lotje en Neel nodigen je uit voor het 21-daagse Sparkly Spring programma. Een liefdevol programma waarbij jij de kans krijgt je systeem tot rust te brengen, op te schonen en volledig te verzorgen. Dat doen we met volop reinigende en vitaliserende voeding, met inspirerende en verzorgende yoga, het creëren van tijd voor jezelf. We doen het samen en dat scheelt de wereld.

 

Wat de 21-daagse jou o.a. kan geven:

* meer energie en vitaliteit

* meer bewustzijn over het effect van voeding op jouw hele wezen

* meer ruimte in lichaam en geest

* evenwichtige verdeling van je energie

* stabieler gemoed, minder mood swings

* meer rust en helderheid in je hoofd

* een sterker immuunsysteem

* het hervinden van een natuurlijk gewicht

* een stralende huid

* een reset door het doorbreken van verslavingen, patronen en gewoonten

Dit programma helpt in brede zin om lichamelijk en geestelijke veranderingen teweeg te brengen. Gezondheidsklachten als vermoeidheid, slecht slapen, huidproblemen, rugpijn, stramme spieren, pijnlijke gewrichten, darmproblemen, onduidelijk allergieën en menstruatieklachten kunnen worden aangepakt. Ook klachten als o.a. stress, burn-out en depressie kunnen worden verlicht.

Voeding
Je geeft je systeem in deze periode een pauze. Je leert eten bewuster te ervaren en routines te doorbreken. Er is een aantal dingen die we in deze periode niet eten en drinken zoals koffie, suiker, alcohol, vlees en tarwe en er is dus vooral heel veel dat overblijft. Het is goed te weten dat we niet gaan vasten (niets of weinig eten). We gaan wél licht, voedzaam, voldoende, vitaliserend, divers en zuiverend eten. Met andere woorden: In deze 21-daagse zorg je goed voor jezelf en eet je heerlijk! Ons doel is om je geïnspireerd, gevoed en opgefrist de verdere lente in te helpen.

Yoga
Je kunt je tijdens dit programma volop tegoed doen aan ons online yogaprogramma. 

⭐Zondagavond 3 april - Openingsceremonie om 20:00 - 21:15 uur

⭐Dagelijks in april (ma-vr) - Samen wakker worden met Lotje en Neel om 07:00 - 07:30 uur

⭐Maandagavond 4, 11, 18, 25 april - Yoga met Neel om 20:00 - 21:15 uur

⭐Zondagochtend 10, 17 april- Speciaal afgestemde Sparkly Spring yoga met Lotje om 10:00 - 11:15 uur

⭐Vrijdagavond 1 april - Nieuwe maan sessie met Lotje om 20:00 - 21:15 uur

⭐Zaterdagochtend 16 april - Volle maan sessie met Lotje om 10:00 - 11:15 uur

⭐Zondagavond 24 april - Sparkly Spring Feest om 20:00 - 21:15 uur

De yogalessen zijn optioneel maar zeer aan te raden. Je kunt aan één, meerdere of alle lessen deelnemen.

Begeleiding
Sparkly Spring wordt georganiseerd en begeleidt door Lotje Dekker en Neel van Leeuwen. Zij zijn gedurende het programma bereikbaar voor steun en overleg. Daarbij delen zij dagelijks inspiratie en tips met jou. Het samen doen van dit programma inspireert, ondersteunt en verbindt.


Na je inschrijving
Je ontvangt drie weken voor de start van ons een document met gedetailleerde informatie over het voedingsprogramma. Je kunt je rustig inlezen en onderzoeken welke keuzes je wilt maken in het tijdelijk laten staan van bepaalde producten. Ook je huidige gezondheid of persoonlijke situatie kan hierbij een rol spelen. Wij begeleiden je graag in het maken van je keuzes en het vaststellen van jouw eigen voedingsplan.

In het document vind je verder alle informatie die je nodig hebt om deze periode ontspannen en vol goede moed toe te bewegen naar een Sparkly Spring. Denk aan een heldere voorbereiding, inspiratie, tips, boodschappenlijst en een ruime keuze aan recepten.

 

Ook als je ervoor kiest voor het Sparkly Spring programma te gaan zonder yoga abonnement, zitten de volgende onderdelen bij het programma inbegrepen:

Sparkly Spring Begin // Een dag voor de start 
Op zondag 3 april ontvangen we je via Zoom voor een openingsceremonie met yoga om 20:00 - 21:15 uur

Sparkly Spring Feest // De laatste dag
Graag sluiten we deze periode samen feestelijk af op zondag 24 april om 20:00 - 21:15 uur, ook weer via Zoom!

Sparkly Spring // Dagelijks
Naast de yogamomenten zijn Lotje en Neel deze periode dagelijks beschikbaar en begeleiden zij deze periode met liefde en aandacht. 

 

Suggestie deelname 
39 euro Sparkly Spring Programma zonder online yoga maand abonnement
99 euro Sparkly Spring Programma met online yoga abonnement 

Na inschrijving ontvang je van ons een open tikkie. Als een betaling niet mogelijk voor je is op het moment, ben je alsnog welkom.

Laat het ons dan weten, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

AGENDA

  • Sparkly Spring programma // 4 - 24 april 2022
    01 apr. 07:00 – 29 apr. 07:30
    Via Zoom Livestream
    Lotje en Neel nodigen je uit voor het 21-daagse Sparkly Spring programma. Een liefdevol programma waarbij jij de kans krijgt je systeem tot rust te brengen, op te schonen en volledig te verzorgen.
    Delen